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Achtsames Schreiben – Entdecke, wie es geht, und schau zu, wie es dein Leben transformiert

Achtsames Schreiben – Entdecke, wie es geht, und schau zu, wie es dein Leben transformiert

In meinen achtsamen Schreibritualen verbinden wir Meditation und handschriftliches Schreiben, um in uns selbst einzutauchen und auf uns und unser Leben zu schauen. Die Art und Weise, wie wir dabei schreiben, habe ich „achtsames Schreiben“ genannt, da sie im doppelten Sinne achtsam ist: Du horchst in dich hinein und schenkst deiner Innenwelt bewusste Aufmerksamkeit. Du bist also achtsam mit dem, was jetzt in dir vorgeht, lässt Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche, Sorgen, Pläne, usw. ungefiltert aufs Papier fließen und gibst ihnen…

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Morgenseiten schreiben: So geht die Schreibmeditation am Morgen

Morgenseiten schreiben: So geht die Schreibmeditation am Morgen

Alles begann mit Julia Camerons „The Artist’s Way“ (deutsch „Der Weg des Künstlers“). Mein bewusster künstlerischer Weg wurde mit diesem Buch extrem angestoßen. Fest damit verwoben ist auch das darin vorgestellte Ritual der Morgenseiten („Morning Pages“), die ich seitdem möglichst täglich schreibe. Möchtest du die Verbundenheit mit dir stärken und fokussierter durch den Tag gehen? Möchtest du negative Gedankenspiralen durchbrechen? Möchtest du dein kreatives Potenzial entfalten? Dann könnte das Morgenseiten Schreiben etwas für dich sein. In diesem Artikel erfährst du,…

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