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Schlagwort: achtsam leben

Blütenanhänger: Kreativ in Frühlingserinnerungen schwelgen…

Blütenanhänger: Kreativ in Frühlingserinnerungen schwelgen…

Während der Rauhnächte habe ich in mir den zunehmenden Wunsch beobachtet, noch mehr Kreativität in mein Leben einzuladen. Und zwar neugierig, ungezwungen, erforschend, ohne festgelegtes Ziel oder Erwartungen. Daraus entstand nun dieser erste Beitrag zum Thema „Kreativität“ für meinen Blog und ich bin gespannt, wo sie mich weiter hintragen wird ~ und was er vielleicht auch in dir wachküssen wird. Das erste kreative Abenteuer, bei dem ich dich heute mitnehmen möchte, sind diese wundervollen Blütenanhänger. Die Idee und Anleitung dazu…

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Zyklisch leben: Wie du im Einklang mit deinen inneren Zyklen lebst

Zyklisch leben: Wie du im Einklang mit deinen inneren Zyklen lebst

Das Thema „zyklisch leben“ trat ganz automatisch in mein Leben, als ich anfing, mich regelmäßig durch achtsames Schreiben mit mir selbst zu verbinden. Denn wenn wir uns achtsam für uns selbst Zeit nehmen, werden wir mit unseren eigentlichen Zyklen, unseren Rhythmen in Kontakt gebracht und konfrontiert. Ich schreibe hier absichtlich „konfrontiert“, denn sehr oft leben wir fast gegensätzlich zu unserem tatsächlichen Rhythmus: Wir bemerken es nicht, dass unser Körper eigentlich müde ist und Ruhe braucht, weil wir noch ein paar…

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Achtsames Schreiben: Wie du durch Schreiben achtsamer leben kannst

Achtsames Schreiben: Wie du durch Schreiben achtsamer leben kannst

In meinen Schreibritualen verbinden wir Meditation und handschriftliches Schreiben, um in uns selbst einzutauchen und auf uns und unser Leben zu schauen. Die Art und Weise, wie wir dabei schreiben, habe ich „achtsames Schreiben“ genannt, da sie im doppelten Sinne achtsam ist: Ich horche in mich hinein und schenke meiner Innenwelt bewusste Aufmerksamkeit. Ich bin also achtsam mit dem, was jetzt in mir vorgeht, lasse Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche, Sorgen, Pläne, usw. ungefiltert aufs Papier fließen und gebe ihnen damit…

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Morgenseiten schreiben: So geht die Schreibmeditation am Morgen

Morgenseiten schreiben: So geht die Schreibmeditation am Morgen

Alles begann für mich mit Julia Camerons „The Artist’s Way“ (deutsch „Der Weg des Künstlers“). Mein bewusster, künstlerischer Weg wurde mit diesem Buch extrem angestoßen. Fest damit verwoben ist auch das darin vorgestellte Ritual der Morgenseiten („Morning Pages“), die ich seitdem möglichst täglich schreibe. Möchtest du die Verbundenheit mit dir stärken und fokussierter durch den Tag gehen? Möchtest du negative Gedankenspiralen durchbrechen? Möchtest du dein kreatives Potenzial entfalten? Dann könnte das Morgenseiten Schreiben etwas für dich sein. In diesem Artikel…

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