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Schlagwort: achtsames schreiben

Die Bedeutung der vier Mondphasen und wozu sie dich inspirieren

Die Bedeutung der vier Mondphasen und wozu sie dich inspirieren

Der Mond reflektiert das Licht der Sonne ~ er scheint für uns wie die Hoffnung und Geborgenheit in der Dunkelheit der Nacht, wie ein haltgebender Anker. Aufgrund seiner zyklischen Natur ist der Mond ein wunderbares Symbol für die Weiblichkeit. Persönlich nutze ich deshalb auch gerne die weibliche Form ‚Mondin‘, allerdings verwende ich in diesem Artikel (als eingefleischte Lektorin) bewusst die sprachlich etablierte Form ‚Mond‘.   Doch erinnern die Mondphasen nicht nur an die zyklische Natur von uns Frauen: Mit seinen…

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Achtsames Schreiben: Wie du durch Schreiben achtsamer leben kannst

Achtsames Schreiben: Wie du durch Schreiben achtsamer leben kannst

In meinen Schreibritualen verbinden wir Meditation und handschriftliches Schreiben, um in uns selbst einzutauchen und auf uns und unser Leben zu schauen. Die Art und Weise, wie wir dabei schreiben, habe ich „achtsames Schreiben“ genannt, da sie im doppelten Sinne achtsam ist: Ich horche in mich hinein und schenke meiner Innenwelt bewusste Aufmerksamkeit. Ich bin also achtsam mit dem, was jetzt in mir vorgeht, lasse Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche, Sorgen, Pläne, usw. ungefiltert aufs Papier fließen und gebe ihnen damit…

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Morgenseiten schreiben: So geht die Schreibmeditation am Morgen

Morgenseiten schreiben: So geht die Schreibmeditation am Morgen

Alles begann für mich mit Julia Camerons „The Artist’s Way“ (deutsch „Der Weg des Künstlers“). Mein bewusster, künstlerischer Weg wurde mit diesem Buch extrem angestoßen. Fest damit verwoben ist auch das darin vorgestellte Ritual der Morgenseiten („Morning Pages“), die ich seitdem möglichst täglich schreibe. Möchtest du die Verbundenheit mit dir stärken und fokussierter durch den Tag gehen? Möchtest du negative Gedankenspiralen durchbrechen? Möchtest du dein kreatives Potenzial entfalten? Dann könnte das Morgenseiten Schreiben etwas für dich sein. In diesem Artikel…

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